Dagens träning!

uppvärmning på cykel

BENPRESS 4 SET

BENCURL

LIG BENCURL

BENBÖJ

VADPRESS

HATAR just nu att träna ben ...bläää men nu är det gjort i alla fall!!

har ändrat lite och kommer nu i ett par veckor köra 10 reps kan säga att det var sjuukt jobbigt

men man ska ju chocka kroppen annars vänjer den sig!