Återfyllningen startade grabbarna med idag!!!!

dEt går framåt ...så härligt!

Jag var på bygget i morse och städade ur all murbruk som låg i alla rum, jobbade efter det på Hillside som vanligt!

klämde in ett grymt benpass efter jobbet sjuukt skönt även fast jag kan tycka att jag är lite svag i just benen men det är väl bara inbillning?!

Legcurl : 18-10-8 / 30-35-35

stående lårcurl 12-8-8/ 30-30-35

benpress 18-8-8-6 / 75-100-100-100 kg

var sjuukt trött i benpressen plus att jag måste ta det lite lugnt med denna då jag tidigare har haft känningar i ett muskelfäste i knäet!

liggande tricepscurl 12-10-8 / 15-15-15 kg

liggande tricepscurl med bendrag 10 15 kg

(mage samtidigt) sjukt bra övn.

klämde även in 2 axelövningar där jag fick sjuukt bra muskelkontakt!

ja det var nog det hela har jag inte träningsvärk imorgon ja då vette fan , tog i så jag blev helt yr *hihi*

Åkte tebax till jobbet och svepte en proteindrink kroppen bara skrek efter påfyllning!