katrin Zytimierska´s bok : Dags att bli smal

149:-

Måste tipsa er om denna grymt roliga bok !

Den handlar om hur Katrin med hjälp av lchf tappade i vikt!

Mycket intressant , sen tillhör ju jag en av dom som gillar henne och anser att hon är en frisk fläkt som vågar säga vad hon tycker och det gör hon sannerligen i denna bok, Hon bokstavligen talar om att hon tycker feta människor är äckliga och visar på dålig självdiciplin såna som går på dieter för att sedan förstöra allt på helgen genom att trycka en massa skitmat , såna som tränar för att sedan belöna sig med en pizza .... hon menar att alla kan tappa i vikt bara man ger sig fan på det och håller det strikt . Belöning enligt henne ska ges när man nåt ett delmål .

Jag kör ju som de flesta vet lchf och förespråkar det åxå !

Jag har diabetes och som de flesta diabetiker vet så ska man äta mindre kolhydrater

När jag började med lchf så tog jag ca : 24 enheter på en dag , nu klarar jag mig med ca 5-8 enheter !!! Fantastiskt :=)

När vi äter kolhydrater i mängder ( vilket de flesta gör utan att vara medveten om det) omvandlas det till glykos i magen och då utsöndrar kroppen insulin för att ta hand om sockret , och INSULIN är det mest fettinlagrade ämnet som finns !

nu vet ni det !

så vill man tappa i vikt och må bra så ska man minska drastiskt på kolhydrater jag håller mig till 20 gr om dagen ( eller mindre)

Hur ser mina kolestrolvärden ut kanske ni undrar ? Jag ligger hur bra som helst kan inte ha bättre enligt min doktor !

Jag fick boken igår och läste ut den samma kväll och har nu bestämt mig för att köra strikt ett tag för att tappa ca 5 kg vill ner till min ideal vikt igen !

så nu kommer nog min blogg handla om just det ett tag framöver !

några som vill hänga på ?!!!!