Tjoho!

dagens pass googlade jag faktiskt fram och kopierade ett pass från iform

uppvärmning 10 min

Sprang 400 m

situps 10 st

pushups 10 st

burpees 10 st

allt på tid & man kör 5 varv

gick bra men jag var otagad från start .... men det var ju bara att kötta på:=)

lade till situpsen de var eg inte med från början .

ganska roligt pass men jag behåller tiderna för mig själv:=)

i morgon ska kalle på fågeljakt och jag ska jobba ;( som vanligt !!!!