lchf - diabetiker = BRA !!!

LCHF = LOW CARB HIGH FAT

tänkte dela med mig av hur jag äter och varför ....

allt fler och fler väljer att plocka bort kolhydrater , stärkelse och vitt mjöl

Eftersom att jag har diabetes så gör jag givetvis det eftersom att kolhydrater höjer ditt blodsocker , alltså bör diabetiker undvika dessa livsmedel eller åtminstone dra ner på dem .

Jag har hört flera stycken som blivit tillsagda att undvika kolhydrater skippa fet mat och äta nyckelhålsmärkta produkter .... HJÄLP hade jag käkat så då hade Kalle kastat ut mig för länge sen fy för att gå hungrig hela dagarna ..... och vara grinig , trött & hungrig .

Nyckelhålsmärkta varor är ju för mig i alla fall LIGHT och utan fett

så vart ska man då få sin energi ifrån?

summa sumarum kommer ju bli att du småäter i stället

Fett mättar så är det - du blir inte fet av fet mat

det du blir fet av är kolhydrater & stärkelse

det är väl inte så konstigt kanske att fetman fördubblades i sverige efter light infördes eller ? Det finns studier på detta fenomen så det är inget jag hittar på .

de flesta som jag känner som har diabets äter lchf och har förbluffande bra värden .

Så nästa gång jag hör att ngn blir rekommenderad att äta light produkter ( undvika fett) så ska jag personligen tvinga den att äta så själv så får vi se hur mycket personen ifråga orkar då?

KORKAT & skrämmande på samma gång att många läkare fortfarande tror att fet mat är dålig

och rekomenderar sina patienter att undvika det trots att det nu finns flera stora studier på motsatsen .......