TRÄNING

Startade dagen med ett benpass på villan !!!

inte så smart att köra ben på morgonen eller så var det för att jag kände mig seg

bencurl 40-50-60-60

benpress 110-120-120 (tar det fortf lugnt med denna )

leggcurl (bak) 30-35-35-30

utfall (hantlar) 12,5-15-17

triceps 1 övn 10-12,5-15

ökade på i bencurl på 60 kg och det gick fint! jag är fan så mycket starkare på framsida lår än baksida ;=)

lite rörelse idag på tisdag så det är kul brukar ju annars vara dödslugnt .....:=)