Förra veckans träning!!

MÅNDAG: sprang 4 km höll på att dö - mådde piss vet ej varför kände mig allmänt hängig.....

TISDAG: styrketräning axlar triceps biceps mage

ÓNSDAG: zone 3 pass 06 :15

FREDAG: STYRKETRÄNING : triceps biceps axlar mage

Samma som förra veckan , vi har gått på fjället med hunden i flera timmar men jag räknar inte med detta utan kallar det helt enkelt för bonusmotion- vardagsmotion:=)