Ja.. han ju även med ett styrkepass idag , inget nytt eg körde på som vanligt , känner väl mer och mer att jag saknar en PT som skulle kunna pusha mig framåt ......... FAN att det inte finns ngn sån här???

Dagens blev

lite sparsamt

Ben 2 övn

Bicpes 2 övn max 15,5 kg :=)) 4 set

uppvärmning 10 kg 15 st för att sedan öka på , bra tryck i biceps ........

Triceps 2 övningar

Körde ju även 2 övn bröst igår

Tog ca 40 min tror jag , efter detta var jag tvungen att åka på jobb igen men det är ju bättre än inget tot denna vecka 5 pass :=)

Väntar på att de ska prepa spåren så att man kan ut och åka längd!!!!!