Hög på endorfiner!

Hade en bra dag på Hillside idag , Härligt!!

Efter jobbet gick jag och solade så himla skönt att bara koppla av ett par minuter .

Gick sedan till Villan och körde fan ett grymt rygg och armpass

Latsdrag

enarmskabeldrag

lyft med hantel 17,5 kg 22 kg 17,5

Biceps:

Hantelcurl 12,5 kg 15 kg!!!!! 12,5 , 15 kg

axelpress framåt

axelpress åt sidan

Fy fan det var grymt kul och jag försökte verkligen tänka på allt Patrik tipsade om igår!!

Efter detta ledde jag 1 h spinning och idag hade jag gjort ett tungt back pass -jäkligt kul var det

Så nu ligger jag i soffan efter att ha ätit kyckling och broccoli mums!!

Fortfarande -25 .....blä kan det sluta och vara så förbannat kallt och börja snöa lite..... jag vill börja åka Längd nu!!!!!!!!!!!!!