jag lever men bloggen - I don´t know! 

Dagarna knatar bara på 

idag 11 dec snart Jul -herregud 

Detta har jag hunnit med sen sist : 

Julpyntat på jobb & hemma

bakat 2 omgångar med lussebullar - som blev skitgoa!

4 tisdagar med afropowerdance

Ett par hundra armhävningar :=) 

Villan exklusive strenght pass

druckit glögg

varit på julbord

läst

myst

sitter just nu på jobbet med sjuk träningsvärk i rumpa och framsida lår 

Var i söndags på ett pass som heter exklusive strengt 

ett pass som startar från grunden med mycket basövningar 

för att sedan avsluta i högt tempo ^crossfit^ me like

Vi körde 

20 squats

14 mountainclimbers

10 twisthopp

max antal varv på 7 minuter 

haha jag tror jag gjorde flest varv, hade 1 reps ifrån 7 varv ... helt sjukt men jag älskar sån här träning älskar att pressa mig själv till det yttersta , att aldrig ge upp liksom 

det är inte alla dgr som det går men de dagar då det känns som så är underbara ! tänk att man kan bli så himla trött på så kort tid  Testa du med 

Ikväll är det näst sista gången med afro ! 

sen tr vi jullov 

Är sugen på att gå en soma utbildning i januari!