Träning !

Hejhopp!!!!

Körde ben på gymmet idag ...gick väl helt ok , hatar att träna ben vet ej varför men jag saknar en smith maskin så grymt mycket ....

4 övn ben blev det i alla fall plus

biceps triceps

Bicepscurl 12,5 kg 10 reps nu värmer jag upp med 12,5 kul !!!!!!

15 kg 6

15 kg 7

17,5 kg 2 jihooo jag klarade 2 och då var jag ju ganska trött :=)

15 kg 4

triceps

9 kg 8

10kg 8

10kg 6

körde även ett par intervaller på löpbandet

Var sedan på ett möte ang min hemsida som jag vet kommer bli grym!!!

Nu ska jag laga middag för ikväll har vi halv åtta hos mej !!!!

förrätt : chevreost på formfranska med lindad parmaskinka, nötter & honung

Middag : älg innanlår med hasselbackspotatis & rödvinssås och sallad såklart

efterrätt : Kaffe !