Jag har haft en mycket hektiskt helg , vi hade zone utbildning på villan ,jag har redan gått den så jag var endast med på passen . I går hade vi ett zone 2/3 pass på morgonen , det är i och för sej ett mycket trevligt pass, man jobbar som max på 80% av maxpuls och då är känslan att det ska vara tufft! klockan fem hade vi ett zone 4 pass vilket är jäkligt jobbigt då man ligger och pressar på sin mjölksyre nivå , det var längesen som jag var så jävla slutkörd .... men jag tog i som f-n . Madeleine hon som är grundaren till just Zone sa att utbildningspassen är hårdare än vanligt! Det som jag tycker är det bästa med just Zone är att man utgår från sin egen pulsnivå vilket innebär att alla kan vara med:=)

här kan ni läsa mer om just zone om ni är intresserade www.tranasmart.nu

idag har jag faktiskt inte orkat gjort så mkt känner mej trött och orkeslös.... var ner på butiken och städade och fixade lite... gick en sväng på julmarknaden med marie och ylva!!